Yoga and high-intensity training in Sunny Isles Beach. Personalized practice for every level — from your first downward dog to advanced inversions. Йога и интенсивные тренировки в Sunny Isles Beach. Персональная практика для любого уровня — от первой собаки мордой вниз до продвинутых перевёрнутых асан.
Book your classЗаписаться на занятие
I only share what I've lived through. Я делюсь только тем, что прожила сама.
Power Vinyasa yoga teacher, Agni yoga student, and founder of SelfRa LAB — a space where movement meets mindfulness in Sunny Isles Beach, Miami. Преподаватель Power Vinyasa йоги, ученица Агни-йоги, основательница SelfRa LAB — пространства, где движение встречается с осознанностью, в Sunny Isles Beach, Майами.
Whether you're stepping onto a mat for the first time or refining advanced asanas, my classes are designed to meet you where you are and guide you further. Each session blends technical precision with mindful flow — building strength, mobility, and a deeper connection to yourself. Встаёшь ли ты на коврик впервые или оттачиваешь сложные асаны — мои занятия встретят тебя там, где ты есть, и поведут дальше. Каждое занятие соединяет техническую точность с осознанным потоком, выстраивая силу, подвижность и более глубокую связь с собой.
Swipe left and right to see options — drop in or commit to a package. Листай влево-вправо, чтобы увидеть все варианты — приходи на одно занятие или возьми пакет.
Build the foundation. Learn alignment, breath, and the basic poses that prepare you for a lifelong practice. Slow, supportive, transformative. Строим фундамент. Учимся выравниванию, дыханию и базовым позам, которые подготовят к практике на всю жизнь. Медленно, бережно, преображающе.
All levels welcomeЛюбой уровеньDeeper flows, inversions, arm balances. For practitioners ready to refine technique, build power, and explore the edges of their practice. Более глубокие потоки, перевёрнутые позы, балансы на руках. Для тех, кто готов оттачивать технику, наращивать силу и исследовать границы своей практики.
Intermediate / advancedСредний / продвинутыйPowerful, fast-paced sessions that build endurance, burn calories, and sculpt strength. Cardio meets resistance in a focused 45-minute burn. Мощные, динамичные занятия, которые развивают выносливость, сжигают калории и формируют силу. Кардио и силовая в концентрированных 45 минутах.
All levels welcomeЛюбой уровеньA deep meditative practice of self-immersion through guided breathwork. Held at sunrise or sunset on the beach — where ocean rhythm, soft light, and stillness meet to bring you back to yourself. Глубокая медитативная практика погружения в себя через дыхание под моим ведением. Проходит на закате или рассвете на берегу — там, где ритм океана, мягкий свет и тишина возвращают тебя к себе.
Sunrise / Sunset · By the oceanРассвет / закат · У океанаConscious time together — parent and child, fully present with each other. You're tuned into them, they're tuned into you. We move through playful partner shapes, weave in individual practice, and gently teach children simple breath and meditation. A beautiful foundation for a child's future, and a rare moment of real connection in the everyday. Осознанное время вместе — родитель и ребёнок, полностью присутствующие друг с другом. Ты настроена на него, он настроен на тебя. Мы движемся через игровые парные позы, вплетаем индивидуальную практику и мягко учим детей простому дыханию и медитации. Прекрасный фундамент для будущего ребёнка и редкий момент настоящей близости в повседневности.
Parent + childРодитель + ребёнокA shared practice for two. Partners move, breathe, and balance together — building trust, communication, and a sense of connection that stays with you long after the mat. Совместная практика для двоих. Партнёры двигаются, дышат и держат баланс вместе — выстраивая доверие, общение и связь, которая остаётся надолго после коврика.
For two · couples or friendsДля двоих · пары или друзьяA private session, fully shaped around you — your body, your goals, your pace. The deepest and most personal way to practice, with my full attention and guidance throughout. Личное занятие, полностью выстроенное вокруг тебя — твоего тела, твоих целей, твоего темпа. Самый глубокий и личный способ практиковать, с моим полным вниманием от начала до конца.
Private · individualЛичное · индивидуальноеSingle classes & packagesРазовые занятия и пакеты
Drop-in — valid for the class you book. Missed or unused classes are not refunded or carried over. Разовое занятие — действует только на выбранное занятие. Пропуски не возмещаются и не переносятся.
5 Classes — valid for 1 month from purchase. 5 занятий — действует 1 месяц с момента покупки.
10 Classes — valid for 6 weeks from purchase. 10 занятий — действует 6 недель с момента покупки.
Unlimited — valid for 1 month (30 days) from purchase. Безлимит — действует 1 месяц (30 дней) с момента покупки.
All passes are personal, non-transferable, and expire at the end of their validity period. Все абонементы именные, непередаваемые и сгорают по окончании срока действия.
Online and offline sessions throughout the week. Reserve your spot in advance. Онлайн и офлайн занятия в течение недели. Бронируй место заранее.
Intimate gatherings for deeper inner work — held in small groups by reservation. Dates announced on Instagram. Камерные встречи для глубокой внутренней работы — в малых группах по записи. Даты анонсируем в Instagram.
Stories from those who've stepped onto the mat. Истории тех, кто вставал на коврик.
Handcrafted bracelets and chokers with authentic Tibetan Dzi beads — each pattern carrying centuries-old meaning, blessing, and protection. Браслеты и чокеры ручной работы с настоящими тибетскими бусинами Dzi — каждый узор несёт многовековое значение, благословение и защиту.
Double wrapДвойной оборот
3-eye Dzi with picture jasper and dalmatian stone. The 3-eye carries the blessings of the Three Star Gods — abundance, prosperity, and longevity. Grounding earth tones for daily wear. Dzi с 3 глазами в сочетании с picture jasper и далматиновым камнем. 3 глаза — благословение Трёх Звёздных Богов: изобилие, процветание, долголетие. Заземляющие тёплые тона для повседневного ношения.
Single wrapОдинарный
3-eye Dzi on clear quartz with carnelian and obsidian accents. Quartz amplifies intention; carnelian brings vitality; obsidian grounds and protects. A clear, light energy on the wrist. Dzi с 3 глазами на горном хрустале с акцентами из сердолика и обсидиана. Хрусталь усиливает намерение, сердолик даёт жизненную силу, обсидиан заземляет и защищает. Светлая, ясная энергия на запястье.
NecklaceОжерелье
A carved Dzi pendant at the center, framed by tiger eye, freshwater pearls, and clear quartz. Tiger eye for courage, pearls for calm wisdom, quartz for clarity. A talisman that rests close to the heart. В центре — резная Dzi-бусина, обрамлённая тигровым глазом, пресноводным жемчугом и горным хрусталём. Тигровый глаз — для смелости, жемчуг — для спокойной мудрости, хрусталь — для ясности. Талисман, который лежит близко к сердцу.
Dzi (天珠, "heavenly bead") are sacred agate stones from the Himalayas, hand-etched centuries ago by artisans in Tibet. Each pattern of "eyes" carries a specific blessing — passed down through generations of mountain monks and nomads. Wearing Dzi is believed to bring protection, clarity, and the energy of the eye's meaning into the body. Dzi (天珠, «небесная бусина») — священные агатовые бусины из Гималаев, расписанные вручную много веков назад тибетскими мастерами. Каждый узор «глаз» несёт особое благословение, передаваясь из поколения в поколение горных монахов и кочевников. Считается, что ношение Dzi приносит защиту, ясность и энергию своего глаза.
Book a class, ask a question, or say hello. I respond within 24 hours. Запишись на занятие, задай вопрос или просто поздоровайся. Отвечу в течение 24 часов.
